и вторых блюд в горячем виде обеспечивает необходимый энергетический запас.
Первые два дня и последний день поста рекомендуется обходиться вообще без пищи,а в остальные дни соблюдать умеренность и ограничивать себя в еде.
Растительное масло разрешается употреблять только по субботам и воскресеньям,а рыбу – в особые,праздничные дни.
Первая постная неделя отличается особой строгостью.
В пятницу первой недели готовят,освящают и едят отваренную пшеницу с медом.
Все последующие недели,исключая четвертую и седьмую,в рацион постящегося должны входить :
- хлеб грубого помола
- каши,сваренные на воде без масла
- овощи,фрукты
- орехи и грибы
В пост запрещается употреблять алкоголь и специи.
Великий пост – строгий пост,поэтому к нему надо готовиться заранее,тогда он не покажется таким тяжелым,каким представляют себе люди,начинающие поститься впервые.
Питание в Великий пост
В отношении
трапезыЦерковный Устав предписывает следующие правила:
* в первую и последнюю недели — особо строгий пост;
* полностью запрещаются «скоромные» продукты (cкоромная пища (древнерус. скором – «жир, масло») - продукты, не дозволенные в пост: мясные продукты, яйца, молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог, сметана, молоко...). Кратко – это продукты животного происхождения. При строгом посте воздерживаются и от рыбы.);
- есть можно один раз в день, вечером; но по субботам и воскресеньям — два раза, в обед и вечером;
- в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла;
- во вторники и четверги — горячая пища без масла;
- по субботам и воскресеньям разрешается употреблять растительное масло и виноградное вино (кроме субботы);
- в ничего есть не положено;
- в многие верующие также отказываются от пищи до наступления;
- рыба разрешается только в праздники Благовещения и Вербное воскресенье
Великий пост – это время,когда православные христиане стараются привести в порядок и очистить свою душу и свою жизнь.
В это время верующие стараются чаще бывать в церкви и больше молиться.
Во время Великого поста нужно читать особенную молитву и во время этой молитвы три раза “класть земной поклон”- становиться на колени и головой кланяться до полу.
Молитва во время Великого поста.на церковнославянском языке.
Господи и Владыко живота моего,
Дух праздности,уныния,любоначалия
И празднословия не даждь ми.
Терпения и любве,даруй ми,рабу Твоему.
Ей,Господи,Царю,даруй ми зрети моя прегрешения
И не осуждати брата моего,
Яко благословен еси во веки веков.
Аминь.
Молитва во время Великого поста.на русском языке.
Господи,помоги мне не быть ленивым,
Не повелевать,властвовать другими,
Не болтать попусту.
Дай мне быть чистым в мыслях,не хвастаться,
Быть терпеливым и любить других.
Да,Господи,помоги мне видеть то плохое,что я сам делаю,и не осуждать другого.
